Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Gord: 113,92g | Prot: 89,68g | Carbs: 198,94g.
Café da Manhã: Metzger Kaiserfleisch, Nussschnecke, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Weihenstephan Butter, Fettreduzierter Milchkaffee. Almoço: Schinkennudeln. Jantar: Reinert Sport Salami, Fettreduzierter Milchkaffee, Nussschnecke, Kaisersemmel, Butter, Edeka Mini Pflaumentomaten. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Jardinagem - 1 hora e 5 minutos, Fazer Compras - 8 minutos, Dirigir - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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