Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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123,8 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Gord: 86,29g | Prot: 136,54g | Carbs: 266,33g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra, Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich , Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Popp Eiersalat, Penny Markt Roggenvollkornbrot. Almoço: Iglo Goldknusper Filet Gold-Backteig, Ketchup, Golden Sun Spitzen-Langkornreis , Gut & Günstig Buttergemüse, Rühls Bestes Whey Konzentrat Gebrannte Mandeln, Rühls Bestes Amino EAA Passionsfrucht, Chiquita Banane. Jantar: Iglo Goldknusper Filet Gold-Backteig, Golden Sun Spitzen-Langkornreis, Ketchup. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Nuss Müsli, Ja! Joghurt Griechischer Art. mais...
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4771 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Heppi1990
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