Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 73,75g | Prot: 70,82g | Carbs: 159,10g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Магнит Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Молочная. Almoço: Хлеб Черный, От Палыча Суп-Лапша Домашняя с Курицей, Магнит Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Зеленый Перец. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Жареная Картошка, Азбука Вкуса Грузди Белые Соленые с Чесноком , Меленъ Ассорти Маринованное, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Бананы. mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Ходьба на месте - 41 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Утренняя разминка - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzini
|