Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 58,76g | Prot: 85,58g | Carbs: 86,63g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Jajko na Twardo, Hortex Warzywa na Patelnię. Jantar: Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Kozi, Omlet lub Jajecznica. Lanches/Outros: Wedel Czekolada Gorzka, Cukier, Inka Kawa Zbożowa. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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