Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2525 kcal
|
Gord: 110,89g | Prot: 88,04g | Carbs: 288,23g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Яблоко, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша. Almoço: Акконд Конфета Зернушка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Ореховая Роща, Суп из Свинины, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Невский Кондитер Волшебная Лампа. Jantar: Макароны Отварные, Омлет или Яичница, Творожные Кексы, Яблоки. mais...
|
|
3138 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|