Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3432 kcal
|
Gord: 161,99g | Prot: 258,05g | Carbs: 227,21g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Сваля Сыр Дваро, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Дядя Ваня Горчица Русская, Китайская Капуста, Сельдерей, Магнит Чеснок , Свитлогорье Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Jantar: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Простоквашино Творог Обезжиреный. Lanches/Outros: Сваля Сыр Дваро, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Голден, Сваля Сыр Дваро, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Пятерочка Яблоко Красное , Капитан Вкусов Тунец Натуральный. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aesthetics.my
|