Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
|
51 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2652 kcal
|
Gord: 97,80g | Prot: 251,06g | Carbs: 201,14g.
Café da Manhã: Dopdrops Кешью Запечённый , Power Pro Cube Zero , Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Чабан Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Almoço: Горторг Лаваш Армянский Тонкий, Тавр Сосиски из Филе Индейки и Курицы, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Чабан Сыр Сулугуни. Jantar: Orion Choco Pie, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Natty's Арахисовая Паста Крем. Lanches/Outros: Fit And Joy Slim Effect , Optimum Nutrition Amino Energy, SR POST SWEAT, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Кабачок, Power Pro Zero Bar, Gea Масло Тыквенное, Кинза, Капуста, Огурец (с Кожурой), Chim Chim Соевый Соус Light, Индилайт Медальон из Индейки . mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulya.1980
|