|
Consegui concluir meu primeiro dia de dieta e estou muito feliz comigo mesma! A comida sempre foi meu refúgio, como um vício ou uma autopunição. Não é fácil escolher priorizar nossa saúde, mas é preciso. Muito feliz de ter dado início a essa nova jornada
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 49,10g | Prot: 92,75g | Carbs: 150,91g.
Café da Manhã: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Melancia. Almoço: Extra Salada de Feijão Branco , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antarctica Guaraná Zero. Jantar: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. Lanches/Outros: Sopa de Tomate, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|