Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 36,68g | Prot: 132,02g | Carbs: 193,31g.
Café da Manhã: Café, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Canela, Batata Doce. Almoço: Laranja Pêra, Quiabo Cozido, Legumes Cozidos, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Repolho Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Viva Vida Tomate Grape, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Camil Bolacha de Arroz Integral, Casas Pedro Mix Nuts, Mamão, Iogurte Natural (Leite Integral), Entre Rios Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Bodybuilders BCAA, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ro.terapiadocorpo
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