Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 58,55g | Prot: 84,77g | Carbs: 302,54g.
Café da Manhã: Banane, Ja! Naturjoghurt, Edeka Bio Ahornsirup, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kölln Haferflocken (40g), Dattel. Almoço: Olivenöl, Champignons, REWE Bio Geflügel Bratwurst, Salzkartoffeln. Jantar: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Vollkorn Toast, K-Bio Agavendicksaft, Orangen, Apfelmus mit Zucker, Magerquark. Lanches/Outros: Penny Heat & Eat Girasole Ziegenkäse-Honig , Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Banane, Orangensaft. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zunny2904
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