Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Gord: 66,36g | Prot: 107,27g | Carbs: 313,69g.
Café da Manhã: Alnatura Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Gefrorene Himbeeren, Äpfel, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Zwiebeln, Aldi Laugenbrezen, Gelbe Paprika, Aldi Original Griechischer Feta, Ei. Jantar: Milfina Butter , Lien Ying Reis-Bandnudeln, Rinderbraten, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Avocado Maki. Lanches/Outros: Aldi Apfelmus, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Alpia Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 14 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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