Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
|
109,9 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 54,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2287 kcal
|
Gord: 120,66g | Prot: 129,49g | Carbs: 172,79g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Горбуша, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо-Пашот, Геркулес Овсяные Хлопья, С.Пудовъ Мука Рисовая. Almoço: Чизкейк. Jantar: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Лаваш Армянский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Болгарский Перец, Морковь, Капуста, Творог 9%, Песочное Печенье, Овсяное Печенье. Lanches/Outros: Bonfesto Crema Di Salsa, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor. mais...
|
|
3831 kcal
|
Exercício:
бассейн - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyonapj
|