Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Gord: 84,18g | Prot: 56,68g | Carbs: 102,78g.
Café da Manhã: Dulano Delikatess Bacon, Rührei, Edeka Baked Beans, Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Schlagsahne, King's Crown Tomaten Passiert, Dorfmühle Dinkelnudeln. Jantar: Block House Salat Dressing French, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Lidl Pflanzencreme, Karotten, Aldi Rote Paprika, REWE Zwiebel, Gut & Günstig Champignons, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat . Lanches/Outros: Alnatura Flohsamen, Gepa Zarte Bitter 70%. mais...
|
|
2382 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 25 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarMarMaren
|