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kemarin ga sempat timbang aku kira turun ternyata malah naik, wkwk
kayaknya karena kurang tidur siih...
it's okay... yang penting tetap semangaat, udah jalan 4 bulan masak letoy..
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84,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 53,57g | Prot: 96,14g | Carbs: 154,79g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Almoço: Nasi Putih, Kobe Boncabe Level 50, Kaldu Jamur, Greenco Jamur Enoki, Rumput Laut Kering, Tahu, Jamur King Oyster, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Tao Kae Noi Rumput Laut Kering, Martabak Telur, Pempek Kapal Selam. Lanches/Outros: Bubur Kacang Hijau, Roti, Prochiz Keju Slice, Stroberi. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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 Comentários
he efek ya.. aku kurang tidur juga nih..😅10 hari stuck...
14 mar 22 por membro: dinaisra
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Iya soalnya pernah bangun tidur jam 5 apa jam 6 pagi aku timbang, terus belum makan apa2 jam 9 an tidur lagi, wkwk, jam 12 an bangun timbang lagi turun lumayan 300 graman seingatku...
15 mar 22 por membro: starwill01
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