Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 95,11g | Prot: 82,30g | Carbs: 73,87g.
Café da Manhã: Bob's Red Mill 아마씨가루, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Nutiva 코코넛가루, Bionaturae 발사믹식초, 올리브기름, 토마토, 달걀, 시금치무침, 코스트코 아보카도 오일, 아보카도. Jantar: 고추가루, 코스트코 차돌박이, 가지, 양배추, 코스트코 아보카도 오일, 양송이버섯, 팽이버섯, 청경채. Lanches/Outros: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈. mais...
|
|
1534 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Pole Dance - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de terry27s
|