Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 39,78g | Prot: 86,35g | Carbs: 197,22g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Груша с маскарпоне, ПП шарлотка на кефире, Курага, Oleos Каша Кедровая с Курагой. Almoço: Красный Октябрь Трюфель, Индейка Тушеная, Гороховый Суп. Jantar: G-Balance Тофу Шелковый, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Мцыри Чурчхела с Лесным Орехом, Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Топленое Лакомство, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Abdominal - 20 minutos, Aspiração - 15 minutos, Aeróbica - 1 hora, Musculação - 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|