Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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56,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 113,37g | Prot: 61,98g | Carbs: 72,95g.
Café da Manhã: Simply Keto Porridge, Zespri Kiwi Green , Leinsamen, REWE Bio Chia Samen, Haselnüsse. Jantar: Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Wiener Würstchen, Rispentomaten, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Minze, Kaufland Gehackte Tomaten , SPAR Stangensellerie, Möhren, Koriander, Kichererbsen. Lanches/Outros: Haselnüsse, DM Bio Würzige Mandeln, Aldi Milch Mäuse, DM Bio Bananenchips. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norachen.
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