Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2699 kcal
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Gord: 151,16g | Prot: 121,02g | Carbs: 212,85g.
Café da Manhã: Fazer Шоколад, Пряник, Вода, Яблоко, Вязанка Сосиски Сливушки, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Яблоки, Суп из Свинины, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Шоколад. Jantar: Яблоки, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Свиная Отбивная, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. Lanches/Outros: Беляш, Fazer Шоколад. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Cross Training - 24 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dirigir - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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