Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 70,14g | Prot: 46,51g | Carbs: 130,05g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Waldhonig, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Almoço: Schlichting Frisches Vogtländisches Sauerkraut, Kaufland Geflügelfleischwurst. Jantar: GutBio Honig Cremig, Alsan Alsan-Bio, Bäckerland Oster-Brot, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Kaufland Weltmeisterbrot , Burger Knäckebrot Ballaststoff, Heinrichsthaler Elbländer Nussig . Lanches/Outros: Mandarine, Merci Merci Finest Selection. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
|