|
Пора возвращаться в форму.
Недавно перешла на площадку телеграм. Там очень атмосферно, мне нравится.
Канал называется «под винчик». Описывает прям всю мою жизнь))
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Gord: 47,37g | Prot: 51,77g | Carbs: 94,99g.
Café da Manhã: Dove Конфеты, Миндаль Миндаль, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Борщ, Лаваш, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Jantar: Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Сметана . mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|