Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2014
|
71 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 41,22g | Prot: 96,38g | Carbs: 173,44g.
Café da Manhã: Honig, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Ananas. Almoço: Banane, Latte Macchiato. Jantar: Strauchtomaten, Erdbeeren, Holstensegen Rapsöl, Spargel, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Langnese Cuja Mara Split, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Mentos Mint. mais...
|
|
1767 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|