Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
839 kcal
|
Gord: 43,16g | Prot: 44,10g | Carbs: 74,10g.
Café da Manhã: Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Как делаю я.
Одно яйцо->3ст.л овсяных хлопьев->2ст.л молока или кефира->соль по вкусу->все хорошо перемешать вилкой->разогреть сковороду на малом огне->(если Сковорода может приготовить без масла-отлично, если нет, то смазать немного маслом растительное, или смазать салфеткой)->вылить на сковороду, распределить ложкой или вилкой->жарит на самом малом огне( желательно пол крышкой)->время готовности( пока не посушиться верхний слой) минут 7-10
31 mar 22 por membro: MyApril95
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterinatvr
|