Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2014
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83,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 54,82g | Prot: 44,30g | Carbs: 146,38g.
Café da Manhã: Blueberries, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mushroom Pieces and Stems, Baby Kale Blend, Baby Spinach, Homestyle Macaroni & Cheese. Jantar: Polska Kielbasa (2 oz), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Grilled Veggie Skewers. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kathy Vanish
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