Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Gord: 86,68g | Prot: 69,94g | Carbs: 133,19g.
Café da Manhã: Торт, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Домик в деревне Сливки 20%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Сыр Домашний, Простоквашино Сметана 20%, Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебзавод Хлеб "Ржаное Чудо" с Курагой и Черносливом, Рулет из Лаваша с Творогом. Almoço: Свекла Вареная, Морковь, Редис, Борщ с Говядиной, Домик в деревне Сливки 20%, Чеснок, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной. mais...
|
|
1349 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настюган
|