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Waist 96cm
BF 26% - obese
4th week keto diet with one day carbs recharge
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2739 kcal
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Gord: 181,76g | Prot: 197,92g | Carbs: 76,12g.
Café da Manhã: Breakfast keto, Breakfast keto. Almoço: Keto chicken. Jantar: Lamb keto. Lanches/Outros: Great Northern Zero. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
14 mar 22 por membro: trishjones
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15 mar 22 por membro: Davide Flore
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What is carb recharge and how does it help/work? Congratulations on your latest goal.. no longer in the obese range 👍👏👏👏
25 mar 22 por membro: dejavoodoo
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Summarising:
Keto diet is good until you reach 20% body fat,( at that percentage there are other more efficient strategies to use).
although the more you use keto diet the more you became insulin Resistant with the possibility to develop diabetes type 2. To avoid that after 4 weeks you have 1/2 days in the week where you re-introduce the carbs in your body to get the body accustomed to them.
Take this with caution and be followed by a professionist!
26 mar 22 por membro: Davide Flore
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Histórico de Peso de Davide Flore
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