Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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42 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Gord: 44,37g | Prot: 114,79g | Carbs: 279,31g.
Café da Manhã: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Almoço: Ikan Sarden Di dalam Air, Daun Singkong, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Jantar: Ikan Sarden Di dalam Air, Daun Singkong, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Bakso Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning, Mie, Gula, Kue Nagasari, Bakpia. mais...
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1284 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de muhf3624
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