Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2014
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85 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 81,62g | Prot: 169,28g | Carbs: 41,69g.
Café da Manhã: Куриный Фарш, Куриный Фарш, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Hortex Фасоль Стручковая, Говядина, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Творог (Обезжиренный), Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ашан Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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