Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2543 kcal
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Gord: 74,80g | Prot: 72,89g | Carbs: 146,22g.
Café da Manhã: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Gekochtes Ei, King's Crown Cornichons, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Rama Rama, Dinkelbrötchen. Almoço: WellMix Protein 90, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%. Jantar: Baguette, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Schweinebauch. Lanches/Outros: Rotkäppchen Sekt Trocken. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Hula Hoop - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarMarMaren
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