Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Gord: 46,01g | Prot: 45,52g | Carbs: 158,73g.
Café da Manhã: Birşah Yarım Yağlı Süt, Burch Çikolatalı Müsli, Kellogg's Coco Pops. Jantar: Ayran, Sucuk, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Lanches/Outros: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Aspiração - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında
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