Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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83,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Gord: 84,11g | Prot: 101,71g | Carbs: 286,81g.
Café da Manhã: Banane, Freiland Puten Puten Bierschinken, Joghurt, Kaisersemmel, Blaubeeren, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Fettreduzierter Milchkaffee, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Butter. Almoço: Rindergulasch, Gut & Günstig Spaghetti. Jantar: Heidelbeeren, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gekochtes Ei, Butter, Freiland Puten Puten Bierschinken, Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille, Fettreduzierter Milchkaffee, Kaisersemmel. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 56 minutos, Jardinagem - 50 minutos, de Pé - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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