|
в последнюю неделю питаюсь интуитивно. Все записываю потом в дневник и выходит меньше 1000ккал. Скажите,это нормально или стоит всё таки пытаться кушать большее кол-во еды?
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Gord: 71,09g | Prot: 49,42g | Carbs: 13,01g.
Almoço: Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Сало, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Петрушка, Планета Витаминов Брокколи, Омлет, Лимон. Jantar: Сало, Пекинская Капуста, Leor Капуста Морская Маринованная, Печень Говяжья Жареная. Lanches/Outros: Вода. mais...
|
peso estável
|