Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2014
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45,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 42,42g | Prot: 54,06g | Carbs: 181,32g.
Café da Manhã: REWE Feine Welt Karamell Zauber, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Almoço: Kühne Grillsauce Unschuldsengel, Grüne Erbsen, Reis (Gekocht), Bernard Matthews Hähnchenfilet-Steaks Kräuter. Jantar: Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel, Harry Weizenmischbrot, Leerdammer Caractère. Lanches/Outros: Käfer Ciabatta Peperoni, Räucherlachs, Cracker, Frischkäse, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Shortbread Cookies, Whisky, Haribo Salino, Gartenkrone Weißer Spargel, Balsamico, Erdbeeren, Wasser, Sula Lakritz Bonbon, Milka Caramel, Wasser, Ja! Würfelzucker, Tee, Äpfel. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 20 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos, de Pé - 5 horas e 50 minutos, Dirigir - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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