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比扯鈴還扯的體重，令人啼笑皆非！
澱粉過量外加鹹酥雞的鍋。難怪減肥產品賣得嚇嚇叫，戒不了的惡，只好找外援啊…幸好年紀大了，理智在線，五花八門的減肥方法與產品已撼動不了我了！
好想烤餅乾吃，這個念頭揮不去！吃不胖的人真的是全民公敵！而運動享受美食的人真令人敬佩！
運動沒幾分鐘就肌肉酸痛，真的很廢物！
今天也要運動，不吃餅乾巧克力，還要控制澱粉量。
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48,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 29,65g | Prot: 64,62g | Carbs: 151,56g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 光泉 無糖豆漿, 年糕, 義峰 豆輪, 滷雞腿, 全聯 龍鬚菜, 野人舒食 熟玉米筍, 滷蛋. Jantar: 垂坤 海苔肉鬆, 年糕, 浤良食品 松花皮蛋, 地瓜葉, 大漢 家常豆腐. mais...
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1342 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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