Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 57,48g | Prot: 133,19g | Carbs: 54,21g.
Café da Manhã: FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Пискаревский Сметана 20%, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста. Jantar: Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Творожная Запеканка, Магнит Банан, Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горбуша Жареная. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
хотьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de KaterinaKis88
|