Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 39,89g | Prot: 98,64g | Carbs: 197,93g.
Café da Manhã: Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 6 Six Protein, Banana Prata, Café. Almoço: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão, Feijão Cozido. Jantar: Tomates, Alface, Sadia Mussarela, Santa Amália Catchup /Ketchup, Ovo, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Trident Chiclete, Moedense Granola Diet, Trevinho Iogurte Tripla Atitude. mais...
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576 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KidoraGi
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