Jornal de Eric.Hayen, 12 mar 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
95,9 kg Perdidos até agora: 11,6 kg.    Ainda faltam: 15,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1227 kcal Gord: 32,42g | Prot: 66,15g | Carbs: 176,05g.   Café da Manhã: Muesli (Fruits Secs et Noix), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Graines de Chia Séchées, Koro Soja Crispies, Milsani Lait Demi Écrémé, Envia Fromage Blanc Light. Almoço: Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes. Jantar: Poivrons Rouges Doux, Pois Chiches, Carottes. Lanches/Outros: Pistolet, Pomme. mais...
Ganhando 1,4 kg por Semana

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