Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Gord: 79,98g | Prot: 184,13g | Carbs: 292,82g.
Café da Manhã: Banano, Pan Integral, Gentech Whey Protein 7900, Manzana, Pimienta Negra, Huevo, Café. Almoço: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Pepino (Pelado), Cilantro, Pechuga de Pollo Hervida. Jantar: Tomates, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Papa Cocida, Brotola, Empanada de Atún. Lanches/Outros: Peras, Melón , Banano, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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