Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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36 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 39,63g | Prot: 78,50g | Carbs: 163,41g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Dancow Fortigro Vanilla. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Selada, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Opor Ayam, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Buah Naga, Dancow Fortigro Vanilla, Roma Malkist Kelapa Kopyor. mais...
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1314 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Abdominal - 57 minutos, Descansar - 9 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ALFHIKARAMANDITA
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