Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Gord: 109,61g | Prot: 93,28g | Carbs: 214,23g.
Café da Manhã: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Weihenstephan Butter, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Croissant, Fettreduzierter Milchkaffee. Almoço: Edeka Mini Pflaumentomaten, Bauerngut Sportsalami Geflügel, Erdbeeren, Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch, Thomy Remoulade, Cucina Mozzarella. Jantar: Händlmaier's Süßer Senf , Heidelbeeren, Milram Sylter Käse, Kaisersemmel, Wikinger Knacker, Milchkaffee, Coppenrath & Wiese Cafeteria Fein & Sahnig Erdbeer-Joghurt. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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