Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2766 kcal
|
Gord: 123,11g | Prot: 103,87g | Carbs: 306,09g.
Café da Manhã: Fazer Geisha, Вода, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кускус (Вареный). Almoço: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Красный Октябрь Ореховая Роща, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Красный Октябрь Конфеты Маска, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Фасолевый Суп, Белый Хлеб, Сыр Российский. Jantar: Fazer Geisha, Яблоки, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Свиная Отбивная. mais...
|
|
3316 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 40 minutos, Cross Training - 26 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Trabalho - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 24 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|