Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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40,6 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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763 kcal
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Gord: 22,99g | Prot: 31,06g | Carbs: 114,04g.
Café da Manhã: Nestle Cini Minis с Корицей, Золоте Зерно Кульки Зі Смаком Солоної Карамелі, Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Helios Джем из Черники, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Яготинский Сыр Адыгейский. Jantar: Помело, Молокія Йогурт 1,6%, Білоцерківський Творог 5%, Helios Джем из Черники, Красное Яблоко, Сильпо Хурма. Lanches/Outros: Konti Золота Лілія, Roshen Minky Binky, Roshen Choco Lapki, Roshen Sweet Drop, Elvan Toffee Ibon Mix. mais...
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1193 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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