Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2014
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70,5 kg
Perdidos até agora: 56,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 36,26g | Prot: 65,16g | Carbs: 175,67g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Jumbo Magere Franse Kwark, Optimel Magere Kwark Aardbei. Almoço: Linesse Smeerkaas Belegen, Soma Brabants Roggebrood, Jumbo Kwark Appel Kaneel, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: AH Rozijnenbrood, Gepocheerd Ei, Spinaziesoep, Soma Brabants Roggebrood, Boerenkoolstamppot. Lanches/Outros: AH Bleu D'auvergne. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, de Pé - 20 minutos, Jardinagem - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 4 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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