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tetap semangatt diet
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77,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 54,00g | Prot: 128,61g | Carbs: 182,60g.
Café da Manhã: Tumis Buncis, Uleg Sambal Kemiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Cumi Goreng, Nasi Hitam. Almoço: Uleg Sambal Kemiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cumi Goreng, Tumis Buncis, Nasi Hitam. Jantar: Nasi Hitam, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Tempe. Lanches/Outros: Tempe Mendoan. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de icha maricak
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