Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 53,95g | Prot: 35,84g | Carbs: 109,59g.
Café da Manhã: Uleg Sambal Teri, Uleg Sambal Ijo, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Terong Goreng. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Terong Goreng, Uleg Sambal Teri, Uleg Sambal Ijo. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhmthdytt27_
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