Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3184 kcal
|
Gord: 151,52g | Prot: 86,26g | Carbs: 366,39g.
Café da Manhã: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Пирог с Мясом, Сыр Российский. Almoço: Добрый Палпи Апельсин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
3330 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|