Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2702 kcal
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Gord: 135,11g | Prot: 120,39g | Carbs: 255,69g.
Café da Manhã: Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Вода, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Almoço: Fazer Geisha, Яблоки, Сыр Российский, Белый Хлеб, Фасолевый Суп, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода. Jantar: Свиная Отбивная, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Чеснок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Яблоки. Lanches/Outros: Fazer Geisha. mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cross Training - 33 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 16 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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