Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 51,33g | Prot: 70,59g | Carbs: 96,39g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Manteiga de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Legumes Refogados, Polenta no Forno ou Fervida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Kefir de Leite, Prosciutto (Presunto Defumado), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Fit. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Yoga - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianaliao
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