Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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107,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 58,26g | Prot: 115,89g | Carbs: 161,84g.
Café da Manhã: Marilan Magic Toast, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Prata. Almoço: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Batata Rústica com Alecrim. Jantar: Tirolez Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast. Lanches/Outros: Profit Whey Isolate Protein Mix, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. mais...
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790 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Corrida - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de james.alcebiades
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