Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2326 kcal
|
Gord: 85,29g | Prot: 114,20g | Carbs: 248,04g.
Café da Manhã: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Rote Paprika, Ei. Jantar: Weißkohl, Döner Kebab. Lanches/Outros: Augustiner Lagerbier Hell, Pizzabaguette, Sun Snacks Cracker Mehrkorn, Lyttos Oliven mit Knoblauch, Karotten, ESN Designer Bar Peanut Caramel, Snickers Eis (53 ml). mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, de Pé - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|