Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Gord: 77,71g | Prot: 83,90g | Carbs: 224,11g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Сиртаки Сыр Рассольный, Огурец (с Кожурой), Овсяные Блинчики. Almoço: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Фрикадельки из Говядины и Свинины. Jantar: Сушеный Ананас, Зеленый Чай, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Цезарь Салат, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lanches/Outros: Соевый Соус, Апельсин, Бананы, Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленый Чай, Цезарь Салат, Зеленый Чай. mais...
|
|
2624 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Hula Hoop - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zemkina96
|